情緒保健 發表於 2015/07/21 由 admin 不要讓自己的心一直重覆回想之前發生的種種事， 因為反覆一直回味不愉快的事，很容易變成習慣。 當「想太多」變成習慣之後就很難改變， 且容易誘發憂鬱、飲食失調、血管等病。 讓自己學習專注眼前事，活在每個當下， 這是很好的自我情緒保健法。
不要讓自己的心一直重覆回想之前發生的種種事，