接受自己 發表於 2014/06/28 由 admin 接受自己，就是要學習和自己的身與心對話， 身──了知自己身體的酸、痛、熱、冷等， 心──觀察自己念頭的起伏、情緒的變化， 只是純粹的觀察了知，不做任何價值判斷， 不與人比較，如實接受當下我的所有狀況。
接受自己，就是要學習和自己的身與心對話，