接受自己 發表於 2014/06/28 由 admin 接受自己,就是要學習和自己的身與心對話, 身──了知自己身體的酸、痛、熱、冷等, 心──觀察自己念頭的起伏、情緒的變化, 只是純粹的觀察了知,不做任何價值判斷, 不與人比較,如實接受當下我的所有狀況。