情緒不佳時，莫以生氣當宣洩，
看清生氣真相，是在折磨自己，
學習觀察自己生氣情緒的生滅，
不生氣，才能讓自己活得快樂。
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《華嚴經》云：「一念瞋心起，百萬障門開。」
《佛遺教經》云：「瞋心甚於猛火，常當防護，無令得入。劫功德賊，無過瞋恚。」
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情緒不佳時，莫以生氣當宣洩，不生氣，才能讓自己活得快樂。
《佛遺教經》云：「瞋心甚於猛火，常當防護，無令得入。劫功德賊，無過瞋恚。」