壓力的產生，常因為自我的執著，及慣性的力量。
減壓的好方法，就是讓心回到此時身體的感受，
觀察身體哪一部位最緊，告訴身體，放輕鬆，
再放輕鬆，讓身體從頭到腳，每部位都放輕鬆，
因為「身」的放輕鬆，也會引導「心」的放鬆。
就在此時當下，不妨試看看！
香光尼眾佛學院圖書館部落格
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壓力的產生，常因為自我的執著，及慣性的力量。就在此時當下，不妨試看看！