情緒是一種無常的反應，當痛苦的情緒產生時，
要告訴自己：心的痛苦，不等於我。
學習與情緒和平共處，體驗與觀察它的變化。
慢慢您會發現不舒服的感覺正在消失中。
香光尼眾佛學院圖書館部落格
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情緒是一種無常的反應，當痛苦的情緒產生時，