當我們想安靜下來時，常發現被自己的「想法」、「妄想」追著跑，無法休息。
何妨趁假日，讓自己學習「止」，念頭止於一境（如呼吸），心安住一境（呼吸）。
當「想」又不經意出現時，就讓心回到呼吸；或學習看它如何「生」？如何「滅」？如此來回幾次訓練，我們的「心」會慢慢靜下來。
香光尼眾佛學院圖書館部落格
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當我們想安靜下來時，常發現被自己的「想法」、「妄想」追著跑，無法休息。