當心中充滿憤怒時，所採取的行動常是很愚蠢又非理性，且第一個受傷害的人都是自己；惟有減少心中憤怒的數量，生活才會活得快樂及更有效率。
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當心中充滿憤怒時，所採取的行動常是很愚蠢又非理性，且第一個受傷害的人都是自己；惟有減少心中憤怒的數量，生活才會活得快樂及更有效率。