本活動以安那般那念、四界差別觀為入手處，提供禪修者身心平衡的體驗，藉此密集禪修，促使禪修者有技巧地克服禪修障礙，增長止觀業處的練習方法，並依循戒定慧三學之次第，漸次體驗七清淨的法味。