想一想：我有善待朋友，卻不依賴、黏著嗎？
體驗左右手各握一樣東西，
經過十分鐘後，打開手掌，感覺如何？
手握得很緊的感覺，舒服嗎？
當你的手一整天、一個月、一年都是握著同樣的東西，
你的心快樂嗎？
心寬轉安詳
線上閱讀：http://gaya.org.tw/broadmind
香光尼僧團 blog
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手握得很緊的感覺，舒服嗎？
當你的手一整天、一個月、一年都是握著同樣的東西，
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