調個覺知量劑

四季推移，送走舊的一年，又將迎新。

記得小學時，寒假作業似乎有這麼個題目—新年新希望。好像特別的日子裡，就要賦予某些特別的意義或目標。於是，洋洋灑灑寫下新的展望。春去秋來，悄然之際，時間倏忽而過，另一個新年又來到。於是，寒假作業上又寫下我來年的新希望。懵懂的年齡，實在不解在日復一日，年復一年的歲月中，究竟實踐了多少的新希望？想想，即使沒落實幼年當時的計劃，也是這般地過生活。

漸長，學習到如何落實與檢驗自己的計劃。於是，時間成為驗證的指南針。不知不覺中，敏感於光陰的認知，卻如同披附著灰濛濛的衣裳，緊著於皮膚上，抑制著原有自由的呼吸與跳動。想想，即使童年的小小腦袋瓜中，對時間少了點敏感，對計劃少了分落實，但是在分分秒秒的時間流裡，點點滴滴的學習，似乎也匯流出屬於自己的人生河道。

生活中，發現週遭的朋友與我一般，對時間有著無可言喻的緊張。7點起床、7點30吃早餐、趕搭8點的公車、趕在9點打卡。週一到週五這般匆趕、規律的作息下，每天搭乘著不同車種穿梭於不同人事裡，只待夜闌，拖著一身疲憊歸去。在制式的生活裡，緊張的身心讓我以為光陰是無聲無息的，是沒有顏色，沒有味道的，只存有「壓力」。

不過，當我稍稍學會放慢腳步，對生活多點「單純」的觀察與覺知，發現：不同時刻經歷到不同的人事，有著不同的聲音、味道與顏色。想睡晚點，卻難滿願的起床氣，充斥著咒罵的聲音。上班時，老闆的不合理要求，同事間的爭執，從自他身心上陣陣的惡臭襲鼻而至，恨不得馬上跳離此時此地此景。下班時，回到小窩泡杯茶，轉到HBO台看齣影片，甚或Cartoon台看齣卡通，鮮明的顏色帶給自己放鬆與快樂。原來，每天生活竟帶有這麼多的聲音、味道與顏色。於是，我開始學習如何調聲、調色與調味，讓自己舒服，也讓別人舒坦。

這樣的年紀 (您千萬不要問我幾歲了)，終於有著隱約的了解：「調」的過程，不需要太多的催化物，只要記得多加些「覺知」的量劑，自然就有好聲、好味與好色。現在雖然不再有寒假作業，但在年節的新氣象中，還是有著新年新希望—每一剎那，培植覺知的種子！

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