香光莊嚴四十四期/84年12月20日
波斯匿王減肥記
釋見日
您是否為肥胖煩惱？您是否想擁有仙風道骨的體態？
前些日子觀法師與我分享《阿含經》中佛陀教導波斯匿王如何減肥的經過，聽後深覺其不失為「治本」良方，可提供欲減肥者參考。
波斯匿王是中印度憍薩羅國的國王，為佛陀教團的大護法，勢力龐大，兼領有迦尸國，而與摩竭陀國並列為二大帝國。波斯匿王雖權貴當世，但是他卻為自己的一身贅肉所苦，因為他非常胖，胖到只要稍一活動，就汗流浹背、氣喘如牛。
當時佛陀正好在舍衛國的祇樹給孤獨園，於是波斯匿王就前往求教。當他汗涔涔地來到給孤獨園，頂禮完畢，就「氣息長喘」地退坐一旁，佛陀看到這個景況，就說：「大王，您的身體太肥胖了！」波斯匿王原本潮紅的臉，這會兒更是紅通通了！他邊擦汗邊稟白：「敬愛的佛陀！弟子深為肥胖所苦，由於身軀碩大，行動不便，造成極大的負擔，同時也令我慚?不已，有時，我甚至想把肉割掉，好讓我舒服點。唉！身體真是痛苦的根本呀！佛陀，您能否開示我離苦的妙方？」
這時，佛陀即對波斯匿王說了一個減肥偈：「人當自繫念，每食知節量，是則諸受薄，安消而保壽。」意思是說，肥胖的人多是飲食的貪欲所引起的，尤其波斯匿王貴為一國之尊，吃的更是豐盛，所以，要常提醒自己節食，能夠控制口腹之欲，身體自然輕安、健康。
波斯匿王恭聆法音，內心歡喜極了，當時在場剛好有一個名叫鬱多羅的少年，國王於是問他：「你是否願意於用齋時為我誦這個偈子？如果你願意，我將賜你十幾萬金，而且提供你最好的衣食作回報。」鬱多羅答應了。以後，波斯匿王進餐時，鬱多羅就宣誦佛陀所說的偈子：「人當自繫念，每食知節量，是則諸受薄，安消而保壽。」
經過幾個月之後，波斯匿王的身體變得苗條輕盈，原來是滿身贅肉，如今也變得自在多了。對於這不可思議的轉變，波斯匿王簡直樂壞了，他感激地在王宮樓閣上遙拜佛陀：「敬愛的佛陀！感謝您教我飲食節量的方法，讓我得到現世的利益，同時也解除了貪欲的束縛。」
透過佛陀的開示，波斯匿王領悟了導致肥胖的主因之後，請求善知識的不斷提醒，持之以恆地節制食量，克服了貪欲，最後終於擁有了健康的身體與適當的身材。
有些人為了減肥，可說是試盡了各種秘方，也吃足了苦頭，卻鮮少有什麼績效，究其原因，我想一方面是沒有「正本清源」，一方面是「意志力」不夠堅定吧！讀了波斯匿王的減肥記，但願對於要減肥的人（尤其是吃胖的人）能有點幫助。
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