香光尼僧團人文志業 主編
本書內容分三部分
第一部分 送祝福 集善願 納九福
1. 祝福的對象：從自己擴展到世界，將心量逐漸地打開。
2. 送祝福的層次：先自己送祝福；再祈願諸佛護佑；並為眾生發願。
3. 福行：練習在生活中送祝福、發善願，累積福德資糧。
第二部分 誦持〈淨行品〉──每日送祝福
依〈淨行品〉的教法，練習發廣大願。包括：
1. 依食衣住行育樂修持：善願祝福三十則。
2. 依一日修行精要：善願祝福五則。
第三部分 祝福行動表
記錄自己每日送祝福、發善願，並分享練習的心得，溫暖自他的心，也回向世間更祥和。
註：《善願納九福》語音，感謝中廣郭子琳小姐錄音，財團法人伽耶山基金會提供音樂。
祝福身體
做善待身體的事
祝福心靈
給心安靜的時間
祝福過去
與過去和解
祝福未來
寫一張善願便條
祝福追尋的夢想
為夢想走一小步
祝福父母
暖心交流
祝福伴侶
做一件貼心事
祝福兄弟姊妹
主動關心
祝福同事
在工作中保有善意
祝福鄰居
友善地微笑
祝福生病者
送上慰問
祝福照顧者
給他們支持
祝福長者
陪伴十分鐘
祝福失親者
給予溫柔的陪伴
祝福貧困者
分享資源
祝福醫護人員
感謝與尊重
祝福教育者
送一份肯定
祝福媒體工作者
選擇善的聲音
祝福救難者
做支持行動
祝福志工
由衷地感謝
祝福大地
減少製造垃圾
祝福森林
少一張紙，多一分綠
祝福水源
喝水時感恩
祝福空氣
多多步行
祝福寵物
給牠安全感
祝福世界
做一件和平的行動
祝福國家
遵守公共規範
祝福經濟
支持良善企業
祝福科技
轉發前先「深呼吸三秒」
祝福宇宙
親近自然，感受宇宙
本書內容分三部分
第一部分 送祝福 集善願 納九福
1. 祝福的對象：從自己擴展到世界，將心量逐漸地打開。
2. 送祝福的層次：先自己送祝福；再祈願諸佛護佑；並為眾生發願。
3. 福行：練習在生活中送祝福、發善願，累積福德資糧。
第二部分 誦持〈淨行品〉──每日送祝福
依〈淨行品〉的教法，練習發廣大願。包括：
1. 依食衣住行育樂修持：善願祝福三十則。
2. 依一日修行精要：善願祝福五則。
第三部分 祝福行動表
記錄自己每日送祝福、發善願，並分享練習的心得，溫暖自他的心，也回向世間更祥和。
註：《善願納九福》語音，感謝中廣郭子琳小姐錄音，財團法人伽耶山基金會提供音樂。
〈淨行品〉是唐．實叉難陀譯《大方廣佛華嚴經》八十卷本的第十一品。本品的主要內容，是教導清淨三業、成就佛果的修行方法。
智首菩薩請問文殊師利菩薩：如何做到身語意清淨，利益一切眾生等問題；文殊師利菩薩以「一百四十一個偈頌」回答，具體地說明在生活中「淨行」的修持。
不論是行住坐臥或是穿衣飲食，當六根接觸外境時，能「善用其心」，且廣發「當願眾生」的大願，念念不離眾生，時時與眾生相應。若能依此修持，就能使身口意逐漸地轉化為清淨的菩薩行，最終能成就一切佛果。
※ 閱讀&下載〈淨行品〉完整經文 請點此
祈願在二〇二六年，
我們體驗〈淨行品〉中的三十則智慧，
每天發善願、送祝福，
就在生活當下，
納得伴隨一生的久福。
若飯食時，當願眾生，禪悅為食，法喜充滿。
若得美食，當願眾生，滿足其願，心無羨欲。
得不美食，當願眾生，莫不獲得，諸三昧味。
得柔軟食，當願眾生，大悲所熏，心意柔軟。
得粗澀食，當願眾生，心無染著，絕世貪愛。
飯食已訖，當願眾生，所作皆辦，具諸佛法。
若著上衣，當願眾生，獲勝善根，至法彼岸。
著下裙時，當願眾生，服諸善根，具足慚愧。
整衣束帶，當願眾生，檢束善根，不令散失。
著瓔珞時，當願眾生，捨諸偽飾，到真實處。
正身端坐，當願眾生，坐菩提座，心無所著。
以水洗面，當願眾生，得淨法門，永無垢染。
大小便時，當願眾生，棄貪瞋癡，蠲除罪法。
若洗足時，當願眾生，具神足力，所行無礙。
洗浴身體，當願眾生，身心無垢，內外光潔。
上昇樓閣，當願眾生，昇正法樓，徹見一切。
若舉於足，當願眾生，出生死海，具眾善法。
從舍出時，當願眾生，深入佛智，永出三界。
見斜曲路，當願眾生，捨不正道，永除惡見。
若見直路，當願眾生，其心正直，無諂無誑。
若見橋道，當願眾生，廣度一切，猶如橋梁。
若見流水，當願眾生，得善意欲，洗除惑垢。
見樹葉茂，當願眾生，以定解脫，而為蔭映。
若見樹華，當願眾生，眾相如華，具三十二。
若見眾會，當願眾生，說甚深法，一切和合。
妓樂聚會，當願眾生，以法自娛，了妓非實。
若得五欲，當願眾生，拔除欲箭，究竟安隱。
若有所施，當願眾生，一切能捨，心無愛著。
見歡樂人，當願眾生，常得安樂，樂供養佛。
見苦惱人，當願眾生，獲根本智，滅除眾苦。
睡眠始寤，當願眾生，一切智覺，周顧十方。
以水盥掌，當願眾生，得清淨手，受持佛法。
若舉於足，當願眾生，出生死海，具眾善法。
若飯食時，當願眾生，禪悅為食，法喜充滿。
以時寢息，當願眾生，身得安隱，心無動亂。
本書內容分三部分
第一部分 送祝福 集善願 納九福
1. 祝福的對象：從自己擴展到世界，將心量逐漸地打開。
2. 送祝福的層次：先自己送祝福；再祈願諸佛護佑；並為眾生發願。
3. 福行：練習在生活中送祝福、發善願，累積福德資糧。
第二部分 誦持〈淨行品〉──每日送祝福
依〈淨行品〉的教法，練習發廣大願。包括：
1. 依食衣住行育樂修持：善願祝福三十則。
2. 依一日修行精要：善願祝福五則。
第三部分 祝福行動表
記錄自己每日送祝福、發善願，並分享練習的心得，溫暖自他的心，也回向世間更祥和。
註：《善願納九福》語音，感謝中廣郭子琳小姐錄音，財團法人伽耶山基金會提供音樂。
陳先生望著窗外，嘆口氣，說：「唉！不知道他現在過得好不好……。」
他口中的「他」，是離家兩年的兒子。自離家後，手機不接、訊息未讀，朋友也說很久沒看到人。
「他是不是又交到壞朋友？會不會被騙？會不會過得很苦？」這些擔憂像石頭般壓在他們夫妻的心裡。
後來，陳先生鼓起勇氣去諮商。一坐下來，他就滔滔不絕地說：「他從小身體差、脾氣壞、房間像戰場、兔子大便也不清……，氣死我了！」
說了半小時後，諮商師突然問：「陳先生，您嫌您的兒子、罵您的兒子有多久了？」陳先生愣了一下，說：「我……有嗎？」
諮商師溫和地說：「您剛剛說了半小時，句句都是嫌他。那這些年的情況呢？」陳先生沉默了很久，才低聲地說：「從出生到現在，我好像沒說過他一句好話。」
諮商師問：「這樣責罵，對他有幫助嗎？」陳先生喃喃地回答：「沒有」。諮商師說：「換一個方式吧！接下來兩個月，只要想到他，就祝福他─祝福他心光明、前途光明。」
回家後，他把方法告訴太太。兩人像抓著一根救命繩一樣，每天送祝福給兒子：「祝福他心光明、前途光明」。在夜裡，他們閉上眼，默默地觀想光撒落在兒子身上。
就這樣，過了一段日子。有一天傍晚，電話響了，手機螢幕上跳出熟悉又久違的名字─兒子。兒子說：「爸……我也不知道為什麼，最近一直想到你們，所以就打電話給你們。」那一刻，陳先生的眼淚差點掉下來。
他們約了週六午餐。只見兒子穿著邋遢、頭髮凌亂。若是以前，陳先生一定先罵；但這次，他只是溫柔地說：「來，坐！爸爸很高興看到你。」吃到一半，兒子抬頭說：「爸！今晚……我可以回家住嗎？」陳先生說：「當然可以，家永遠等著你。」
從那天起，孩子慢慢地常回家了，不再逃，也不再躲。
有人問陳先生：「他是怎麼改變的？」陳先生笑著說：「不是他先改變，是我們先祝福他。祝福讓路通了，善願讓我們親子的緣回來了。」
祝福，是善願的行動，是一種把心打開的力量。當心柔軟，關係就變得和諧；當心光亮起，人生路就暢通。
時值二〇二六年，香光尼僧團祝福大家：「善願納九福」。悟因長老尼勉勵我們：「有善的願，福就來。」善願，是福報的源頭，發善願可以匯聚成久福。願我們彼此發願祝福！
那是一段幾乎看不到光的日子。阿慧陪伴慢性病的母親已三年，很少參加其他活動，她常覺得自己快被世界遺忘了。
某天，在醫院的走廊，她滿臉疲憊地坐著。身旁的志工輕輕地拍了拍她的肩膀，對她說：「祝福你的內心有力量，祝福你一切安好。」
那瞬間，她愣住了。明明什麼都沒有改變──母親仍病著、生活還是辛苦，心裡卻像被一道希望的光照亮。她知道：那不是「問題被解決」，而是「心被祝福」。
從那天起，她開始為自己、為母親、為世界送祝福：「願一切平安。」雖然生活依舊辛苦，但她的心已慢慢地恢復韌性。
這就是「善願」的力量，它是出自內心真誠的祝福。在發善願的當下，「祝福」便已在撫慰人間。
悟師父常說：「成佛，就有久福；隨喜，也會有久福。」所以，在願眾生離苦得安樂的同時，也是為自己累積福德資糧。
願你在這本隨身書的陪伴下，每天發一個善願，送他人一句祝福，也為世界生起一念善。這個善願行動看似很微小，卻已在無形中為自己造福，也累積「納九福」的資糧。
發菩提心
🙏 祈願回向
願以此功德。莊嚴佛淨土。
上報四重恩。下濟三途苦。
若有見聞者。悉發菩提心。
盡此一報身。同生極樂國。
開智慧
🙏 祈願回向
願消三障諸煩惱，
願得智慧真明了，
普願罪障悉消除，
世世常行菩薩道。
往生淨土
🙏 祈願回向
願生西方淨土中，
九品蓮花為父母。
花開見佛悟無生，
不退菩薩為伴侶。
願生淨土：大慈菩薩回向偈
🙏 祈願回向
十方三世佛，阿彌陀第一；
九品度眾生，威德無窮極。
我今大皈依，懺悔三業罪；
凡有諸福善，至心用回向。
願同念佛人，感應隨時現；
臨終西方境，分明在目前。
見聞皆精進，同生極樂國；
見佛了生死，如佛度一切。
無邊煩惱斷，無量法門修；
誓願度眾生，總願成佛道。
虛空有盡，我願無窮。
虛空有盡，我願無窮。
願生淨土：普賢菩薩發願偈
🙏 祈願回向
願我臨欲命終時，
盡除一切諸障礙，
面見彼佛阿彌陀，
即得往生安樂刹。
願生淨土：文殊菩薩發願偈
🙏 祈願回向
願我命終時，
盡除諸障礙，
面見阿彌陀，
往生安樂刹。
共成佛道
🙏 祈願回向
願以此功德，
普及於一切。
我等與眾生，
皆共成佛道。
和平
🙏 祈願回向
世界和平，人民安樂。
正法久住，法輪常轉。
災障消滅，禍患不生。
法界有情，同生極樂。
求生淨土
🙏 祈願回向
我今稱念阿彌陀，真實功德佛名號，
唯願慈悲哀攝受，證知懺悔及所願。
我昔所造諸惡業，皆由無始貪瞋癡，
從身語意之所生，一切我今皆懺悔。
願我臨欲命終時，盡除一切諸障礙，
面見我佛阿彌陀，即得往生安樂刹。
我既往生彼國已，現前成就此大願，
普願沉溺諸眾生，速往無量光佛刹。
西方發願文
🙏 祈願回向
稽首西方安樂國，
接引眾生大導師。
我今發願願往生，
唯願慈悲哀攝受。
健康
🙏 祈願回向
佛光注照。本命元辰。
災星退度福星臨。九曜保長生。
運限和平。福壽永康寧。
特別祈願回向
🙏 祈願回向
將您完成的感恩善行，
親自撰寫回向內容，
回向給特定的人。
