| 提要 | 靜坐在東方具有悠久傳統，其對於身心功能的開發與維護，頗受大眾肯定。但隨時代變遷，被忽略很長一段時間後，近幾年再度蔚為風潮。然而雖風行各地，但在學術上卻缺乏足夠的實徵研究，有鑑於此，本研究嘗試用類實驗設計的方法來探討個體於面臨壓力情境時，「靜坐」對基本心智運作效能的維護是否發揮功效、對自動化歷程是否產生本質上的影響──亦即產生所謂的「去自動化效應」。研究選用自動化運作的兩個典範作業：「叫色作業」與「字母比對作業」當作測量工具，分別由自動化歷程的「促進」與「抑制」作用兩種角度進行異法同證。排除不合標準以及流失的受試人數，一共有22名大學生參與靜坐組；而非靜坐組則有20人。兩組分別接受前測以後，以是否接受訓練為獨變項，實驗組接受為期五日的訓練，以確定每位受試能掌握靜坐原則，並獨立實施。在第五日下坐之後，立即接受引發壓力情境的喚起作業，接著測量在Stroop「叫色作業」及Posner「字母比對作業」的表現，以其中的反應時間為依變項；對照組除了不接受五日的訓練之外，自前測日算起之後第五日，同樣返回參加喚起作業及後測。二組在叫色作業及字母比對作業的表現經共變數分析顯示：在叫色作業表現的「虧損效果」兩組幾乎達顯著。而此兩個作業在其他項目經統計分析未得極顯著之結果，此應源於其他因素，如：研究方法的特性、受試者的個別差異、其他操作誤差……等，造成統計顯著性被削弱，而低估了實驗效果。若配合反應時間在前後測的變化趨勢觀之，「虧損效果」的下降量在兩種作業中皆顯示實驗組低於控制組；而「盈利效果」顯示兩組所得存有差異，但在兩作業中的變化情形則不一致。由此可見在壓力情境下，靜坐確實呈現以「去自動化效應」維護基本心智運作的傾向。並且由字母比對作業中SOA變項的討論，可證實「去自動化」與「注意力控制」兩種運作的內涵不同。經由靜坐的止、觀技巧，改變原本自動化層次的運作，轉變為允許個體的「行動自制」、但不同於「注意力控制」層次的運作，有助於日常生活適應及教育、醫療……等各方面的運用。而「去自動化效應」的詳細機制可待繼續由注意廣度、注意力移轉等議題做進一步的探討。 |
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