| 提要 | 本研究旨在探討坐禪的心理歷程及其對情緒智力之效應。首先，本研究根據情緒智力與意識安定的理論架構，先設計情緒智力量表與意識安定量表為研究工具。以問卷調查的方式進行研究，有效回收71%的樣本，分別為有學習坐禪者為185人，一般人員為236人；其中有學習坐禪者是以自省式問卷測量其坐禪前後的資料。吾人將資料收集後，針對一般人員與學習坐禪者之EQ各構面以及意識安定予以比較與檢定，結果發現：學習坐禪者禪修前之EQ比一般人員為差，但在學習坐禪後卻比一般人員為佳，整體EQ上升約18.3%左右，所以明顯的知道學習坐禪後的EQ和意識安定有提高的現象。
經資料收集後，將檢定兩組在自變項：意識安定，依變項：察覺自身的情緒、自我情緒控制、自我情緒管理、自我激勵、認知他人的情緒、同理心、人際關係的管理等變數間的因果關係，用路徑分析模式（LISREL）來驗證，結果發現：自覺（察覺自身情緒）必須透過自我情緒管理和自我激勵以後，才能影響到他覺（認知他人的情緒）。若要自我情緒管理的好，可透過因坐禪而產生的意識安定來加強，會得到最佳的效果。而自我激勵可透過自我情緒管理以及察覺自身情緒、意識安定來加強，進而由自我激勵影響認知他人情緒，又影響同理心，最後影響並改善人際關係的管理。總之，人際關係的管理要圓融、美滿，可透過意識安定的加強，使得認知他人的情緒提高，進而同理心的增強，最後同步地提昇人際關係的管理的圓融！ |
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