| 提要 | 本研究旨在探討禪修者所體驗的宗教療癒力量，以修習南傳四念處禪修時所經歷的身心變化，作為主要的觀察對象。筆者冀望藉由實際的田野觀察及訪談，探討宗教實踐者，經由怎樣的身體力行，得到身心的鬆脫，遠離苦惱。本研究訪問了七位禪修者，耙梳他們滅苦經驗的敘事，並嘗試以佛學、宗教療癒、心理學的觀點解釋其敘述。
佛教有眾多的禪修方式。本研究選擇南傳佛教四念處禪修法，是因「四念處」為早期佛陀的教法，而「馬哈希內觀禪修法」，即以四念處為主要修行方法，目前於國際上頗為盛行，有眾多的修行案例；筆者亦曾參與修習，對其禪修者亦有較多觀察的機會。
筆者以實踐馬哈希禪法的禪修者為主要研究對象，結果發現透過禪修的練習可以令身、心得到轉化，對於病苦無常、情緒方面皆有部分的改善，且達到生活調適或自我超越。四念處禪修法的目的主要是滅苦，但在身體力行的實踐裡，伴隨著練習的過程中，可以達到療癒的效應是可以肯定的。雖然禪修的相關論述極多，但多為禪修的指導，少見探討實踐者去苦經驗的研究，本文可彌補這方面的不足。 |
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