編序
心寬 世界寬
阿哲喜歡衝浪，媽媽卻認為衝浪很危險，要求他必須事先知會。那一天，阿哲忘記報備，一回到家，就被媽媽劈頭地指責：「你去衝浪，為什麼不跟我說？」這時候，阿哲長久隱忍的情緒頓時爆發，憤怒地回說：「我又不是三歲小孩，你為什麼要一直控制我的行為？」於是母子間發生不愉快的爭吵。
媽媽傷心地走進自己的房間，內心十分感嘆「孩子竟然不聽我的話，真是教育失敗啊！」不久後，媽媽嘗試著用「正念呼吸」，在一呼一吸中安穩情緒，並覺察內在的想法、感受，發現「原來我希望小孩子聽我的話，卻不知不覺地變成掌控。」了知衝突的癥結後，媽媽放掉不安，也放掉擔憂，心寬地回到客廳，向阿哲說：「阿哲，媽媽發現是自己太擔憂了，我相信你會照顧好自己。」阿哲聽完後，情緒也慢慢地轉為緩和，跟媽媽說：「對不起，我剛剛很生氣，說了不該說的話。」母子經過對話溝通後，逐漸化解心結。
其實，這樣的生活景象，屢見不鮮。想一想：在不知不覺中，自己所執取的看法，是否讓自己生起苦受，緊繃地看待外在世界呢？
香光尼僧團今年的年度祝福語是—「心寬轉安詳」。悟因長老尼勉勵大家：安詳，是每一個人、每一件事所祈願的。安詳源自—「轉」；心寬源自—「轉」。而心寬的關鍵，在於轉換看待世間的角度；角度一轉，視野廣，心泉湧現，於現實之中，照見安詳相容。
編後語
心寬 視野廣
那一天，阿芬來寺裡，與法師分享她讀《心經》的心得，其中讓她受益很大的一句話是「心無罣礙」。最近，由於兄弟姐妹分家產，大家為了要多分一點，彼此關係突然從一家人變成一般人，讓阿芬感到身心疲累。直到誦《心經》後，阿芬的心漸寬了，體會到身心、關係、財產本是因緣和合。
從這事件中，阿芬發現自己太執著於過去單純的手足感情，沒有覺察到因緣已經改變了。現在，每個人都是一家之主，看事情的角度已和過去有所不同。阿芬因而體會到世間的本質是空性的，包括身心也是，都是因緣和合。既然不是永恆不變，而是緣起緣滅，那還有什麼好執取的？於是，阿芬明白「擁有的時候，就好好地珍惜它；沒有的時候，就好好地放下它。」這就是讓自己心無罣礙的最好方法。
聽完阿芬的分享，法師不禁讚嘆阿芬是一位用功的學佛者，能轉念寬心，將《心經》與自己的生命經驗對話，讓自己罣礙減少、遠離憂苦。
因此，當因緣改變時，如何調整應對的心態，使自己免於受苦呢？在此向大家推薦每日誦讀或抄寫《心經》。發現佛陀的教導—如何隨順因緣、增長智慧和離苦得樂—從中體會法義，學會轉化身心靈世界，而得「心寬視野廣」的智慧。希望《心經》成為你生命指引。
在新的一年，悟因長老尼祝福大家「心寬轉安詳」，若身、若心、若靈性，都能寬寬舒舒⋯⋯。
