遇到痛苦發生時, 記得要按暫停鍵, 告訴自己:辛苦了, 一切終究會過去的!
看到自己的執著點, 決意放下這個執取, 就能逐漸遠離無明。
若能廣結善緣, 就易左右逢源。
接納自己身體、心情、想法現況, 就是在疼惜當下自己的生命狀態。
有知有覺活在每一個當下, 就會減少身心的耗能反應。
喜歡與人做無限的比較, 自己就易產生無限恐懼。
看到自己的慣性又出現, 生命就會有覺醒的希望。
活在每一個當下, 就易減少焦慮感。
培養心的覺察力, 以減少慣性反應。
與人溝通不帶任何評價, 就容易讓自己廣結善緣。