無意中造成傷害的，

有時是最親密的人。

因為習慣性的反應，

因為自恃親而直言，

造成的遺憾難挽救；

故當覺知謹言慎行。

照顧好自己身心，

是對關心您的人，

最好的感恩回饋。

刻意將注意力放在當下走路，

心覺知腳踏在地上的每一步，

不生雜念，清楚知道在走路。

善待自己的身體，是惜福人；

善調御自己的心，是富足人。

能以自己的專長、專業，

服務別人，是有福報者，

更是自利、利他的表現。

沒有絕對的得與失，

得與失是角度問題，

得與失本是生滅法。

從觀察身體、情緒的變化，

來體驗自己身、心的無常，

決意好好珍惜當下所擁有。

溝通的目的在交流觀點，

非強迫別人照我的意思。

遇到挫折時，要學習疼惜自己，

我的好與壞，非由別人來評價。