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心生討厭時,要覺察情緒;
心生喜歡時,學習不執取。
所謂放下,並非放棄,
是看清楚因緣的變化,
決定改變心態與作法,
讓自己身心瀟灑離開。
管好自己的念頭,
就容易活在當下。
為了他人好,希望他人聽我的,
這種無限期望,就會無限失望。
遇到逆境、不悅境,
學習接受它的出現,
尊重它的因緣變化,
感恩它的所有示現。
身體的苦,透過醫藥、休息可改善;
心理的苦,透過去執著,才能改善。
痛苦的產生,是因為自己的妄想與執著;
想要去除苦,就要決心遠離妄想與執著。
外在天氣冷,內心要溫暖,
照顧好自己的身體與心理,
就是對生命最友善的回饋。
愛計較,人我關係,保持距離;
不計較,心量廣大,愈有福報。
遇境讓心暫停一下,
習氣就會暫停前進,
覺性就會向前邁進。