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世間相都是多因多緣,
沒有唯一、獨一因緣。
當身體有疼痛時,
對身體付出關懷,
可以漸少疼痛感。
讓心隨時回到當下,
可以提升心的素質。
決意專注自己的目標,
就不容易被外緣拉走。
帶有覺知的語言溝通,
可避免落入慣性反應。
認識自己,接受自己有限,
也是一種另類的照顧自己。
太執著自己的想法,
就是自己綁架自己;
時時覺知自我觀照,
執著煩惱會漸遠離。
覺知自己身體疲累,就讓身體好好休息;
覺察心理能量低時,多點關愛疼惜自己。
一直沉溺於過去,就會活在後悔中;
知錯決意改正不再造,才是真懺悔。
對人與事情不評價,
是保護自己與他人。