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以對待好朋友的心態
來疼惜、對待自己,
就是對自我的悲憫。
受外境影響挑起情緒時,
不找藉口、不急於逃避,
如實觀察自己在何情況,
容易受別人、外境影響。
讓所有的發生回歸自然,
不做作,是最好的回應。
體會萬事萬物的無常變化,
可幫助鬆脫對身心的執取,
進而轉化自己的無明煩惱。
時值農曆二月八日是佛陀的出家紀念日,
佛陀的決意出家及證悟,佛法得以流傳;
緬懷聖者的用功修行,深刻體會──
「出家」不是遠離外在世俗的家,
而是要遠離苦的束縛、煩惱枷鎖。
願此共勉之!
當慣性的念頭出現時,
以強大的覺知力觀照,
不相應、不去理會它,
就不會做習慣的奴隸。
透過常覺察,可讓生命,
從不知不覺到有知有覺。
對於喜歡的境界不執取,
對不喜歡的境界不排斥,
常保持平衡、平穩的心,
會發現內心是寧靜安詳。
當情緒生起,不壓抑、不逃避,
選擇看著它、覺察它、瞭解它,
就會發現情緒正在訴說其意義。
認為是困難,有時不是事情本身的困難,
而是我們認知錯誤,將它誤認為是困難。
換個角度、換個想法、重新去認識事情。