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遇境,如實瞭解真相,
不憑感覺去想像未來,
會讓自己活得更真實。
想擁有更多、更好的東西,
結果心就被東西套牢住了;
當知我本來就沒有這東西,
心不受束縛才能自在快樂。
了知煩惱是幻化相,
心不起相應、貪著,
煩惱就會由生轉滅。
若不依法實踐,法只是知識;
若不依法修煉,法只是理想。
接納當前不愉悅的情緒,
接受所出現的各種念頭,
疼惜、照顧當下的感覺,
而不是要接納困難本身。
認識自己的優缺點,
可免除無辜的受傷。
不強求,非追求想要什麼,
而是能自我覺察當下狀況,
選擇最合宜方式照顧自己。
時值華人的清明節,
是溯源感恩的日子,
感謝先人成就生命,
願未來際能夠延續,
傳承先人善行善德。
兒童給人生命的希望,
是培養善根的好時機;
願我們能像兒童一樣,
培育善根、快樂成長。
情緒是隱形的魔術手,
可以快速創造喜悅心,
也可以快速引燃爆點;
看清楚情緒的無常性,
它不斷在變化、轉移,
不跟著受影響、迷失,
用心覺察,它會消失。