想太多，易生痛苦，

因為想，是未來式；

減少想，回到當下，

生活才易獲得自在。

愛人，是施捨愛；

被愛，是接受愛；

若盲目的施與受，

是對己不負責任。

眾生的苦惱，來自於

捨不掉貪瞋癡的煩惱，

捨不得放下恩怨情仇。

面對我的最愛時，

遠離「我」一點，

可減少自我執取。

當習慣性反應再現時，

開啟覺察力、觀照力，

可免除不知不覺造業。

時值華人七月七日，七夕日，

看不透情愛的無常、幻化時，

就如《楞嚴經》所云：

汝愛我心，我憐汝色，以是因緣，

經百千劫，常在纏縛。

因有期待、要求，就易生冤結；

當心不執取，就容易遠離冤結。

心平，就能平心；

心安，就能平安。

得時莫欣喜，失時莫難過；

世間有一得，相對有一失，

得與失本是自然界的道理。

覺知自己有要求完美傾向，

當訓練自己隨時回到當下，

善用五感，體驗真實狀況。

註：五感：即運用視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺五種感官去感知。