天氣寒冷，忙於工作易忽視健康，

學會照顧自己，不讓週遭人擔心，

是自己給家人與朋友最好的禮物。

衡量修行的進步值，

煩惱是否日漸減少，

身心是否輕安自在。

習慣壓迫自己時間的人，

也會無意中壓迫到別人，

當知時間永遠不夠使用，

只有當下把握時間的人，

時間才會是屬於自己的。

感謝對我有意見的人，

感謝百般要求我的人，

因為你們對我的期許，

讓我有省思改善機會，

您是我生命的善知識，

發自內心說聲謝謝您！

今日全臺低溫，多處下雪，就連大溪「香光山」也下雪，讓人想起宋朝慧開禪師的詩偈：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」外在大自然的節氣運行本是正常，只因內心有功名利祿等閒事罣礙，才看不到大自然的美，放下內心一切的罣礙，您會發現身旁的人時景物皆很美！

要能安忍外在一切的改變，

從「調整」自己心態著手。

不說是非、不聽是非，

不說讓自己後悔的話。

若能常覺照起心動念，

就容易正念善護口業。

已發生事，讓它過去，

未發生事，不做猜想，

當下的事，全力以赴！

學習以無常、無我的態度，

來面對眼前發生的人與事，

你會更珍惜眼前所擁有的。

由看到自己的不足，

而能包容別人缺失，

才能讓自己好過活。