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admin
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中道面對自己
發表於
2017/04/05
由
admin
回覆
太在意別人,容易否定自己,
太在意自己,容易膨脹自我,
如實接受當下最真實的自己。
一剎那&影響
發表於
2017/04/04
由
admin
回覆
所有的情緒發生就僅當下一剎那,
但情緒所造成的影響,確是深遠,
下次要生氣、發脾氣時當三思量!
自己難搞
發表於
2017/04/03
由
admin
回覆
常怨別人很難搞、難相處,
其實最難相處的人是自己,
需要慈心、耐心對待自己。
許願自己──
發表於
2017/04/02
由
admin
回覆
日日綻放光明與喜悅,
時時保持正念與覺知。
放鬆
發表於
2017/04/01
由
admin
回覆
放鬆就從覺察五感下手,
讓身心回到感官的覺知。
註:五感,即是指視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。
培養專注
發表於
2017/03/31
由
admin
回覆
當覺察心散亂,
立即將心拉回,
轉向覺知身體,
心會漸靜下來。
無常
發表於
2017/03/30
由
admin
回覆
無常,非是消極的不好,
無常,是有無限的可能。
心不動
發表於
2017/03/29
由
admin
回覆
清楚情緒的發生,
讓它來,讓它去,
觀照它,放下它,
自己的心不為動。
獨處
發表於
2017/03/28
由
admin
回覆
自己來到人間一個人,
離開人間也是一個人。
學會與自己的心相處,
就會長養獨處的能力。
憤怒不現形
發表於
2017/03/27
由
admin
回覆
不因別人言行而憤怒,
清楚自己不相應憤怒,
憤怒自然就不易現形。
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