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以柔軟心、調和心,
對待傷害過我的人,
解冤釋結不再結怨。
煩惱是相應法,
決意放下煩惱,
煩惱才會消失。
我願常修行懺悔法門,
遠離無明,不造苦因,
以慈悲智慧包容一切。
無法改變外在的結果,
但可以轉個念面對它。
祈願我諸惡莫作,善眾奉行,
祈願我自淨其意,利益群生。
放下對自我的執著,
煩惱就會減少很多。
凡人的心,不易安住當下,
要透過作意、覺知與引導,
讓身心時時刻刻活在當下。
常覺知自己的呼吸,
可以減緩壓力產生。
我們無法掌控別人說話的內容,
但確可以調整自己心態面對它。
拼命努力,不等於賣命,
疼惜自己,非執著自己。