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心有罣礙,煩惱多,
心無罣礙,煩惱少。
放下罣礙,即自在。
不壓擠自己與別人,
給別人時間與空間,
即是給自己的自在。
壓力的解放關鍵,
在於自己決定要放鬆。
放下內心自設時間表,
就會放下所有的壓力。
因為凡事尚未發生,
放下所有想像擔心,
就可以活得很自在。
煩惱常是因自我想像,
了知尚未發生不真實,
破除心中的無明妄想,
開啟覺性煩惱得遠離。
造成痛苦的原因,
是因為自己執取,
放下固執的想法,
身心可以很自在。
所有不幸與苦難的發生,
當我們沒辦法改變事實,
就要學習接受它的示現,
慈心祈願未來不再重現。
隨時保持當下覺知,
是斷除煩惱的好方法。
寬恕是好用的橡皮擦,
接受它,一切重新來。