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很多的煩惱,來自於擔心,
不擔心未來,不思戀過去,
心回到當下,煩惱即減少。
遇上不如意,不要掉入情緒,
不延續已過去不愉悅的心情,
讓心回到當下,可以很快樂!
夜夜難入眠,只因想蘊太熾盛;
為了好入眠,要決心斷除妄想,
讓心只有單純回到身體的覺知。
放下心中想像一定要快、急、趕,
心才有空間,身也才能得到放鬆。
看,單純的看;
聽,單純的聽;
不做概念分析,
單純就是幸福。
感謝所有的發生,
心常存感恩的心,
心的能量即提升。
放下所有不悅的情緒,
我即自己生命的貴人。
世間諸事無好與壞,
全在心遇境的轉念。
盼,是希望或煩惱,
就在一念間的看待。
沒有一定的軌則,
願意去調整自心,
則能寬廣看人間。