「念舊」沒有對與錯問題，

較麻煩是心執著於過去情境，

而無法讓自己的心活在當下。

過去，就讓心也跟著過去，

生命才會有無限的新可能。

心攀緣外境，易隨外境轉；

心向內自觀，外境不動心。

凡人活在我執中，產生痛苦；

凡人活在妄想中，產生煩惱。

離「我」遠一點，活在真實中，

生命就可以得到自在與快樂。

凡人喜歡給別人慈心，

卻很少對待自己慈心。

不要評價、強求自己，

也是對待自己的慈心。

當你對別人沒有耐心時，

正是需要耐心對待自己，

給自己的心一些正能量，

給一點時間栽培有耐性。

每個人最在意的是「我」，

故不用因別人執「我」而難過，

看清楚「我」是生滅、變化假相，

提醒自己遠離我及我所有的執取。

懺悔，不僅反省，

重要是要斷相續，

發願以後不再犯。

知一切是因緣法，

走過去，不想念；

進行中，不貪取；

未到來，不攀緣。

凡是可以讓我們去除煩惱、憂苦，

得到真正安頓的美好心念，皆是美心。

遇任何因緣，以美心看待，所有皆吉祥。

外在環境能影響我們的生命有限，

但自我思考的模式影響生命甚深。

改變自己由改變念頭、想法開始，

以正向思考、正向情緒面對一切。