耐心傾聽，尊重差異，

這是培養慈心的開始。

念頭如天上的雲彩，

來來去去，欣賞它，

不受影響，不執取。

當我的習慣遇上你不同的習慣，

當你的想法遇上我不同的想法，

願我能以慈悲的心接納這差異。

走路不分心，分心不走路；

開車不分心，分心不開車。

讓心純然活在每一個當下。

願意離苦就是去苦的開始；

離苦，來自決心要克服苦。

不購買想像會需要的東西，

不必擔心尚未發生的人事，

即可過著無負擔減法生活。

若能用心轉念，

就不會被境轉。

當有期待，就會有得與失，

平常心相待，見緣生緣滅。

活在當下，最沒有危險。