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看到別人的缺失,別人不一定受害,
有時自己先受害;看到別人的功德,
別人不一定受益,有時自己先受益。
將自己的快樂、幸福與否,
交由外來情境與人事決定,
就是將自己的心交給別人,
當知我才是自己心的主人。
心要保持安穩快樂,
不要被身體的感受、
情緒上的感覺牽引,
讓心隨時回到當下,
去覺知、活在當下,
快樂與幸福由此生。
和自己的身體和解:無論是高矮胖瘦病;
和自己的內心和解:所有的發生已過去。
我一定要讓自己過得自在、快樂、幸福。
時值東方的元宵節,
為自己點一盞心燈,
祈願自己有好能量
來面對一切人與事;
為大眾點一盞光明,
願大家都平安幸福!
有四種苦透過心的努力可遠離:
想要的卻得不到──求不得苦,
與所愛的人分離──愛別離苦,
總遇到討厭的人──怨憎會苦,
世事總無法如意──五蘊盛苦。
有四種生命的苦,
無論貧富貴賤都會遇到,
就是生、老、病、死。
不造口舌是非,口業清淨,
所到之處,廣受眾人歡迎。
不是要求別人來照顧保護我,
相信自己有防衛自己的能力,
就是以慈悲心護念自己與他人。
接納不是接納外在的發生與否,
而是接納當下自己的情緒反應,
無論是好或壞,我都願接納它。