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熏習抱怨,則會常抱怨;
熏習正念,則會常正念。
遇到挫折時不看我缺的一角,
要看我所擁有的,知足常樂!
好好享受當下的自在,
此時此刻真正屬於我,
不用焦慮、擔心未來。
面對外境,發生的危險、恐懼,
先安頓自己身心,而後處理事。
關心,但不成為擔心;
用心,但不成為罣礙。
當心一直向外攀緣、不安定時,
不妨將注意力回到自己的身上,
讓身與心產生連結,安住當下。
心生善法,則種種善法生;
心生惡法,則種種惡緣生。
趕!是因為將「心」標註「時間」,
而使自己心處於有效時間的壓力;
要讓心回到當下,沒有時間壓力,
「心」才能無負擔,心得自在!
無論最後的結果為何,
過程中我們都盡心了!
不要忘記要向自己說:
你辛苦了!你很棒的!
因為世間無常,
故要珍惜當下。