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感覺、感受,沒有好與壞,
接納它,不代表是認同它,
讓自己的心沒有預設立場。
愛自己,非執著自己的身心;
愛自己,是認識及接納自己。
我生氣,周遭人會染臭氣;
我喜悅,周遭人會染香氣。
將所有的人視為與我有親眷關係,
將所有的事視為與我有連結關係,
所有發生,願意心生歡喜接納它。
無覺察,心隨境轉;
常覺察,心能轉境。
任何選擇沒有對與錯的評價,
惟面對因緣的體驗方式不同。
我們都無法改變別人,
對非自己想要的關係,
可以選擇轉變或放手。
關心自己的感覺,
接受自己的痛苦,
是對自己的慈悲,
也就是善待自己。
人生是屬於你自己的,
別太在意別人怎麼說。
外在的人事物在變動,
自己的內心沒有轉變,
這變化不會帶來成長;
透過內省,告訴自己:
結束、過渡、新開始。