欲望太多，是內心的貧窮；

欲望愈少，內心是愈富有。

遇到衝突時，先覺察自己的

身體感覺、情緒、想法反應，

如此會讓自己逐漸回到當下。

對於一直黏著你的人要放手；

對於只在意自己的人要放生。

選擇要放下，是一種善根；

以行動放下，是一種智慧。

因為嫉妒，讓我們無法隨喜別人的善行；

因為嫉妒，造成自己不快樂，障礙自己。

和自己過意不去，

是因為太執著我；

放手給自己空間，

不成為情緒奴隸。

心不苦的要訣，就是：

心不相應苦因、苦緣，

念頭現前，不理會它。

自然來、自然去，來去自如；

是因緣、非因緣，皆不執取。

不去在意別人評價，是一種修行；

不活在別人評價中，是一種修煉。