事情的發生，情緒不當頭，

先覺察、接納自己有情緒，

爾後善觀因緣，就事處理，

能不生氣，就易得心喜悅。

註：《十善業道經》云：若離瞋恚，即得八種喜悅心法。何等為八？一、無損惱心；二、無瞋恚心；三、無諍訟心；四、柔和質直心；五、得聖者慈心；六、常作利益安眾生心；七、身相端嚴，眾共尊敬；八、以和忍故，速生梵世；是為八。若能迴向阿耨多羅三藐三菩提者，後成佛時，得無礙心，觀者無厭。