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佛教圖書館電子報
每日彙整:
2019/12/20
面對焦慮
發表於
2019/12/20
由
admin
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當焦慮的情緒生起時,
先覺察自己身體反應,
讓心回到當下,告訴自己:
過去、未來我皆無法掌握,
只有把握現在是最安全的。