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祈願我諸惡莫作,善眾奉行,
祈願我自淨其意,利益群生。
放下對自我的執著,
煩惱就會減少很多。
凡人的心,不易安住當下,
要透過作意、覺知與引導,
讓身心時時刻刻活在當下。
常覺知自己的呼吸,
可以減緩壓力產生。
我們無法掌控別人說話的內容,
但確可以調整自己心態面對它。
拼命努力,不等於賣命,
疼惜自己,非執著自己。
遇到危險、困難時,
要有信心對自己說:
我已經盡心盡力了,
一切都會轉變美好!
面對喜歡以批評回應別人者,
尊重其發言,可不認同看法。
遠離所有惡緣,
即易遠離煩惱。
心要能放輕鬆,
先察覺身放鬆。