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三月 2017
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培養專注
發表於
2017/03/31
由
admin
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當覺察心散亂,
立即將心拉回,
轉向覺知身體,
心會漸靜下來。
無常
發表於
2017/03/30
由
admin
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無常,非是消極的不好,
無常,是有無限的可能。
心不動
發表於
2017/03/29
由
admin
回覆
清楚情緒的發生,
讓它來,讓它去,
觀照它,放下它,
自己的心不為動。
獨處
發表於
2017/03/28
由
admin
回覆
自己來到人間一個人,
離開人間也是一個人。
學會與自己的心相處,
就會長養獨處的能力。
憤怒不現形
發表於
2017/03/27
由
admin
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不因別人言行而憤怒,
清楚自己不相應憤怒,
憤怒自然就不易現形。
對自己好
發表於
2017/03/26
由
admin
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當身心感覺疲累時,
就要對自己好一點,
做自己,就會很好。
自己的定位
發表於
2017/03/25
由
admin
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看著今日所有的發生,
若抽掉我,若加入我,
所有結果是否會改變,
從中找到自己的定位。
放鬆心
發表於
2017/03/24
由
admin
回覆
當緊張的情緒或感受到來,
不緊抓不放,它會漸消失,
心不隨它轉,心也會漸鬆。
覺察力修練
發表於
2017/03/23
由
admin
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遇到懷疑、模糊的人事,
停止自我的想像與聯想,
用心看清楚人事的真相,
就是一種覺察力的修練。
做心的主人
發表於
2017/03/22
由
admin
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太在意別人的看法,
太在乎別人的期待,
這是將心交給別人,
要做自己心的主人。
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