這是香光尼眾佛學院圖書館的部落格,願這座虛擬的知識殿堂,開啟您智慧的泉源;在這裡尋訪到生命中的善知識,取得終身學習的資源。
氣憤時,接納自己的怒氣,
將憤怒心轉化專注在呼吸,
生命就在一呼一吸中度過,
您會發現沒什麼好計較的!
不因事多,心就煩躁起來,
不因別人,影響自己情緒。
常念一切人事地物,
皆處於不斷變化中,
觀一切發生皆無常,
有助於去除執著心。
看就是純粹看,
聽就是純粹聽,
讓當下無負擔。
再怎麼忙,要讓自己,
當下正念,正念當下。
讓身與心,同步運作,
增益我們的專注力與覺察力。
放下所有擔憂、罣念,
善用覺察力、觀照力,
可以提昇閱讀專注力。
透過呼吸練習,
覺察自己呼吸的一進一出,
可以讓紛亂的心,回到當下,
開放享受我正在閱讀。
距離雖近,但彼此很陌生,
距離雖遠,但彼此確熟悉。
關鍵在於是否有意願溝通。
其實溝通是沒那麼困難啊!
修身:多運動,多行動。
修口:慎口業,多柔語。
修意:存正念,常轉念。
對內心種種反應,
不給予任何評價,
純粹體驗過程中,
自己心念的變化,
漸漸會放下執著。