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煩惱本在世間,
一念不相應它,
自然就沒煩惱。
遵守自己的承諾,
對自己所訂規矩,
不偷心、不犯規,
煩惱自然不上門。
所有煩惱,是因六根放逸,
收攝六根,煩惱自然減少。
註:
六根:眼、耳、鼻、舌、身、意。
有得處急走過,
無得處莫停留;
一切皆無所求,
處處皆得自在。
感覺總是感覺,不被感覺欺騙,
了知感覺會生滅變化、不持久,
當如實去體驗當下的真正狀況。
遇到不喜歡的人會產生苦,
遇到喜歡的人最後還是苦,
喜不喜歡都是因緣所生法,
既是無常,就不要太在意。
世間一切法、現象皆有
苦、無常、無我的特徵,
既然無法改變這樣現象,
「轉念」是解決問題的好方法。
心不隨煩惱轉,就能心安。
心能安住當下,就能安心。
給自己一點時間,
看守住自己的心,
不讓它追逐外境,
心會逐漸安下來。
負面現象,不等於負面情緒,
面對它,要轉心產生正能量。