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清楚當下每一念,
即可動中養覺性,
就不會隨習氣走。
感恩我所擁有,
覺知即得幸福。
不受別人影響,
不為他人而活,
護念自己道心,
照顧自己身心。
忙碌,是因為被自己的「欲念」帶著走。
減少內心種種的欲想,辨識真正的需求
您會發現原來自己可以不用這麼忙碌。
當內心一直很緊張時,
將注意力轉到身體並
呼吸放鬆,放鬆頭部、
臉部、肩膀到腳等部位。
送愛心給身體每個細胞,
告訴自己:
我可以慈悲對待自己,
讓自己的心充滿快樂。
要能照顧好自己的念頭,
就不易受別人情緒影響。
活在當下,非口頭禪,
要求自己,時時覺知,
心在當下,歡喜自在。
當情緒不好、心不平穩時,
先忍住不說話,做深呼吸,
讓心專住於每一呼每一吸,
如此可以安住當下的身心。
每個人都須承擔
自己行為的後果,
故當要謹言慎行。
不讓自己身口意陷入
舊有思維與慣性反應,
人生才會有全新可能。