過去，已過去，事過心要跟著過，

不要讓心依附在過去的情緒當中，

不要一直以過去為理由懲罰自己，

清理自己腦袋不愉悅的過去記憶，

過去因緣已過，只有當下心轉念，

過去的記憶才會真正被釋放改變。