要避免痛苦的溝通狀況發生，

就是要抱持「無我」的精神，

沒有預設立場，不堅持己見，

接納各種不同的因緣在改變，

才能達到最好與友善的溝通。

註：「無我」，即五蘊（身與心）和合的我，一直隨著內外因緣在變化，故沒有一個獨立實體不變的「我」存在。