吵架，開始只是看法不同的爭執，

後來，為了輸贏，而忘記原始點，

看法無對錯問題，只有角度問題，

放下執著的見解，才能海闊天空。

了知身心的感覺、感受一直處於變化當中，

就不容易被自己的不悅、生氣等情緒騙了，

因它會隨外在因緣不斷的變化，是無常法。

愛會變成負擔、痛苦的關鍵，

在於心生染著──

想擁有、占取、操控、執取……

想想我們都無法掌控自己了，

怎能掌控得了別人呢？

心安住於做重複的事或動作，

學習耐煩的面對自己與他人。

遇到挫折時，不立刻垂頭喪氣，

先讓自己的心，回到當下呼吸，

知覺一呼一吸，讓心平靜之後，

才有善能量面對眼前的人與事。

當比較、計較、瞋恨心生起時，

當轉念告訴自己：生命無常，

當珍惜眼前人，以歡喜心、

感恩心面對一切人與事，以免來日後悔。

忍耐並非輸家，

忍耐是將自己身口意的

造作時間延後直到消失，

為了成就更高的目的，

忍一下，可避免後悔，

忍一下，會海闊天空。

【註】

《月燈三昧經》云：「佛言：若有菩薩住於慈忍，有十種利益。何等為十？

一、火不能燒，二、刀不能割，三、毒不能中，四、水不能漂，五、為非人所護，六、得身相莊嚴，七、閉諸惡道，八、隨其所樂生於梵天，九、晝夜常安，十、其身不離喜樂。」

當不悅心情生起時，

學習看住自己念頭，

止住一切不悅妄想，

煩惱就不容易生起。