正念喝茶 發表於 2015/09/11 由 admin 回覆 當我們的心很專注在自己每一個動作, 心不惦記過去、不盤算、不思考未來, 清楚了知自己將茶水倒入杯內的動作, 完全的投入喝茶,就是正念活在當下。