不要讓自己的心一直重覆回想之前發生的種種事，

因為反覆一直回味不愉快的事，很容易變成習慣。

當「想太多」變成習慣之後就很難改變，

且容易誘發憂鬱、飲食失調、血管等病。

讓自己學習專注眼前事，活在每個當下，

這是很好的自我情緒保健法。

擁有財富，是福報，

但財富的來去亦無常，

若遇到大水、大火、盜賊、

惡王、不肖兒女，一切皆幻化，

故佛說：「財富是五家所共有。」

註：五家指大水、大火、盜賊、惡王、不肖兒女。

感恩所有的發生，

瞭解自己的現況，

接受自己的有限，

接納一切的發生。

學習不受別人臉色影響心情，

因為我是自己「心」的主人。

世間煩惱很多，若心不與它相應，

就不會變成自己的煩惱。

走路時，放輕鬆，

前腳提，後腳放。

行徑中，要一提一放，才能向前跨步，

人生亦要學習提起與放下，才能成長。

空性是沒有自性，會隨因緣而改變，

條件具足則有，條件不具足則無。

因此空性也是一種彈性，

面對任何事不預設立場，

學習接受當下各種可能，

生命就會有無限的希望。

各種不悅情緒產生時，

絕不立即做任何決定，

因為──

此時正處於無明狀況。

（註：無明：就是一念不覺）

沒有人礙你，

視野的寬廣在

心量有多大，

世界就多大。

過去，無法改變，

未來，尚未發生，

讓自己的心歸零，

活在當下無負擔。