當煩惱現起時，直問自己：

誰綁住了我？其實是自己綁住自己。

曾有禪宗四祖道信師，

向三祖僧璨禪師請益，開示解脫法門。

三祖僧璨禪師問：「誰縛汝？」

道信師曰：「無人縛。」

僧璨禪師言：「既無人縛您，為何求解脫？」

當下道信師就因此而了悟。

時時自問：誰綁住了我？

您會有新的發現──原來自己是主因。