煩惱，擾人，如何斷除它？在佛教《中阿含‧一切漏經》，佛陀有開示修學這七種方法可以斷除煩惱，大家不妨試看看，可以讓自己煩惱減少。

1.建立正確知見。

2.正念守護六根。

3.受用一切食衣住等，不貪著。

4.安忍冷熱、語言等身心痛苦。

5.迴避險惡環境及惡友。

6.捨離、除去不善念頭。

7.勤修學七覺支斷煩惱。