情緒不佳時，莫以生氣當宣洩，

看清生氣真相，是在折磨自己，

學習觀察自己生氣情緒的生滅，

不生氣，才能讓自己活得快樂。

【延伸閱讀】

《華嚴經》云：「一念瞋心起，百萬障門開。」

《佛遺教經》云：「瞋心甚於猛火，常當防護，無令得入。劫功德賊，無過瞋恚。」

用想的做不到，用做的想不到，

改變自己，就從現在開始做起。

多欲，產生苦，

無法做到少欲，

但可先學減欲。

誠心對待所有人，

給別人一分尊重，

會得到十分敬重。

與人想法對立時，

莫急於爭辯衝突，

先學習傾聽接受，

心靜才能長智慧，

化解所有的衝突。

將欲望降低，失望也會降低，

將希望提昇，願望也會提昇。

放手，非放棄不理睬，

放手，才能放下罣礙，

因為放手，才會培養多一點信任，

因為放手，才會有空手接受一切。

常習慣性無理指責別人錯誤的人，

其實只是想滿足他的看法是對的；

遇到這樣的人，無須動怒擾己心，

以慈悲心憐憫對方，心不受影響。

照顧自己的心──

從觀照自己的行為、說話、念頭下手，

將心照顧好，心健康，生活就會幸福。

因為在乎，就會有罣礙，

因為罣礙，就會有痛苦，

放下在乎，保持平常心，

生活就會過得自在快樂。