人非怕改變，是怕被改變，

不要被改變，就因應改變。

焦慮，是因為心，

蓋上了郵戳期限，

故心就活在未來，

放下時間的戳記，

只有當下最真實，

焦慮很快會消失。

關係出問題，常是因為缺乏溝通，

以開放真誠心態，交流彼此想法，

釋放內心的善意，才能對等溝通。

忍過了，就不會造成痛苦與後悔。

發生的當下，以口爭辯，看似贏，

但是──

心能忍下，不還口，才是真正贏。

晚上想千條路，白天走一樣路，

打破所有妄想，就去做最可貴。

凡事從感恩心下手，就會知足，

凡事能少欲、離欲，就會知足。

《佛遺教經》云：當知多欲之人，多求利故，

苦惱亦多；少欲之人，無求無欲，則無此患。

佛法，不是知識、資訊，

佛法，是將佛的法在日常生活中實踐，

讓自己煩惱減少，故是解脫煩惱之法。

想多做點事，但從未衡量自己身心的負荷，

某個層面而言，也是一種「貪」。

當時間、生命就是這麼有限時，

就必須有所取捨，選擇最重要。

凡事走過了，就不要後悔，

就不要詛咒自己的過去；

生命不在得到、取得什麼，

而是經歷了什麼，真實活在當下。

為自己生命種一棵智慧樹，

以專注、正念、智慧灌溉，

有一天它會長大茁壯庇蔭。